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3月21日 05:42
おはようございます?
おはようございます♪ 背中強化中笑 こーやって撮るとまだまだやな。。って思う???道のりは長いぜ!! では本日14時までお待ちしてますね??
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3月20日 17:47
Thank you?
お疲れ様です? 写真のネタが尽きてきた笑 そしてまたやってもうた!!普通に投稿してしまうやつ? 今日もありがとうございました? 久しぶりの出勤、どうなることかと思ったけど、遊んでくれて嬉しかったです?? 感謝♪ ジムトレから無事帰宅? 今行…
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3月20日 05:27
今日から♪
おはようございます^_^ 眉毛は気にしないでね? なんとか起きられた。。というかアラームに起こされた笑 朝のルーティーンもハプニングなく順調にできました?? 早く寒暖差なくならないかなぁ。。着る服に迷う??? では本日からまたよろしくです?…
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3月19日 17:13
OMG???
お疲れ様です♪ ジムから帰還? 膝痛いから、有酸素バイクにしようと思ったけど、これまた痛い?2分足らずで辞めて、ストレッチだけして帰ってきた? 腕トレはしたよ笑 今日はまだお勉強してないから、今からやります? 今の体がぼやっとしてて嫌なんだ…
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3月19日 10:09
ダメだった?
おはようございます♪ 今日でお休み終わりだ? お休みの期間、好きな時に起きて好きなように過ごしてたので、明日が心配? 今10kmジョグから帰ってきました? 7km地点から膝が怪しくなって、歩いてたけど、寒すぎて小走りしてた? 明日からがんば…
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3月18日 13:42
風が。。。。。。。
お疲れ様です♪ 昨日お散歩しよーっとってなって風が強すぎて5分足らずでやめた人? 今日も風がすごいから、最初から家出ずにジョグ辞めた。 最近お家が好き笑 この前図書館行ったんだけど、グースカいびきかいて寝てる人がいて、全然集中できなくて、す…
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3月15日 16:34
しばらくお休みになりました?
お疲れ様です♪ すみません、明日からまたしばらくお休みになりました? ご予約くださってた方申し訳ありません? わたくしはスーパー元気ですので? 次回は20日から出勤予定です?? お時間合う方は遊んでくださいな? 暇なんでブログは書きますね?…
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3月15日 09:18
お休みラストday?
おはよございます♪ 今日でお休み終わってしまう。。 今日はウォーキングからスタート?途中で氏神様にご挨拶行って。。 最高にお天気も良くて気持ちよかったぁ? さっき帰ってきて、ご飯食べて、韓国ドラマ見てるとこ? 昨日使ってた鶏ハム??茶色いお…
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3月14日 21:45
おつとれさまです??
お疲れ様です♪ 今日は朝8kmジョグからスタート?膝の痛みなし!ただ心拍が。。?前は余裕だったのに。。ちょっとショック。。5:30/kmを息があがることなく余裕で走れるようになりたい笑 ただいまジムから帰還?本日は足とお尻トレ♪ 時間かかり…
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3月13日 22:34
ただいま?
お疲れ様です♪ 実家から帰ってきました? 今日は朝7km走れたのん?うれぴ♪ たぶんもう膝は大丈夫なはず笑 でも焦らずに丁寧に調子に乗らず仕上げていきます? 帰ってきて、韓国ドラマ見て、ジムトレ行って、今帰宅?めっちゃジム混んでた!!みんな…
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3月10日 22:36
夜更かしパーティー???
お疲れ様です? 今度はジムウェア? 休みということもあって、夜更かしパーティー? というのは冗談なんだけど、てか冗談でもないんだけど。。この時間まで起きてるのが珍しいからね? てか集荷来なかったんだけど。。どゆこと?うちはどうしたらいいの?…
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3月10日 12:27
5km走れたよ??
お疲れ様です♪ 今日もサプライズスーパーマンありがとうございました? 嬉しかったなぁ? 感謝♪ お仕事終わって即効試走してきた?? 順調に回復中????レース後初めて5km痛みもなく、走り切れた? フルの完走より嬉しい笑笑 もちろんフルの完…
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3月10日 05:25
いつも通りが1番??
おはようございます? 今日はいつものルーティーン通りに過ごせたので、スムーズ?やっぱ順番変えちゃダメだすな?昨日しっちゃかめっちゃかだったもん。。 うん、頑張ったね??靴下ちゃん? 母指球で踏ん張るから、芽が出た笑 最近起きれないなぁ。。ア…
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3月9日 17:49
とことんやらかす女?
お疲れ様です? 今日もありがとうございました? とっても楽しく癒されました♪ うちも頑張ろ!って気持ちになれたよー? 感謝♪ この前の買い出しでまた買いすぎてしまった?ことに今更気づく。。 そいや、今朝、生姜湯飲もうとしたら、すりおろした生…
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3月9日 05:36
走れるようになったよー、10分だけ?
おはようございます? 昨日自分の姿撮ってて、肥えたなー?? と思った笑 昨日尻トレだけにしたのに2時間近くかかった? プラスバイクとトレッドミル20分ずつ笑 最近10分走れるようになったよ?昨日は傾斜もつけてみました♪ というみんなからした…
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3月8日 15:42
可愛いお弁当箱よりも。。。
お疲れ様です? 今日もありがとうございました? とっても楽しかったです? いゃー、褒め上手で終始デレデレでした? がんばるぞぃ!! 感謝です??♀? あー、昨日お弁当レンチンしたら、蓋が溶けちゃった??????? 買ったばっかりなのに。。や…
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3月8日 05:31
おはよ?
おはようございます? 昨日はやっぱお休みになってたから、そのまま帰宅して、朝ごはん食べて、氏神様にご挨拶して、ジムトレ行って、スーパー行って、2食目食べて、図書館行って? 仮眠を取らずに図書館行ったから、帰ってきて、夕寝したら、気づいたら2…
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3月7日 07:22
やっぱり間違えちゃった?
やっぽー? やっぱ出勤、間違えてたようです?? でもスタッフさんに会えたし、Happy?? 時間ができたので、一駅手前で降りて、歩いてみた?お天気良ければ最高だったな♪ お家帰ってきて、今から朝ごはん食べます? おnewのお弁当箱?これは2…
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3月7日 05:22
あれ?
おはようございます♪ 腫れは引いてきたけれども。。どうなんだろ?? 昨日はトレオフでおうち帰ってからもお勉強してた? お勉強も筋トレと一緒。筋トレは行くまでが勝負で行っちゃえば、やる気出てくるから行ってよかった!って思える。 お勉強もノート…
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3月6日 17:52
オーバーワーク説?
お疲れ様です♪ 今日もありがとうございました? ステキな笑顔に癒されました? 感謝? 今日はお仕事終わりにリハビリ。まさかの先生が大会に出られてる方で、またまたトークがヒートアップ? 話しすぎてタイムオーバー?ちゃんと施術はしてもらいました…
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3月6日 05:29
さむっ!!
おはようございます? さむーい?まだまだ冬??早く暖かくならないかなぁ? 最近、秒で寝てアラームに起こされる日々? では本日も14時までお待ちしてますね??
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3月5日 19:44
Happy?????
お疲れ様です♪ 今日もありがとうございました? 元気パワーたくさんもらいました♪ 感謝? ドキッ!とするようなこと言わんといてー?照れるやん笑 今日は足と尻トレでした? 大好きなマシーン達があるからついつい長居してしまう? 今日もお尻しばけ…
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3月5日 05:25
おはようございます?
おはようございます? 昨日の写メは膝治療で病院で出された葛根湯? いまだに粉のお薬が苦手なんだけど、これは若干甘めだから、お薬上手に飲めなくても平気? 今日の写メはファイテンのレンタルしてるやつ。最近は寝るときにずっと膝に当てて寝てる?これ…
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3月4日 15:52
そろそろ始めようかな??
お疲れ様です♪ 今日もありがとうございました? 楽しすぎて、元気もらえて、Happyでした? 幸せな時間をありがとう? 感謝? お天気良くてお外走りたかったけど、我慢我慢? そろそろ下準備で始めましょうかね??♀? では明日も14時までお待…
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3月4日 05:26
おはようございます?
おはようございます? 今日は穏やかな朝ですね♪ やっぱ花粉が。。 花粉が多い日はくしゃみが止まらない? 花粉症の方一緒に乗り切りましょう!! では本日14時までお待ちしてますね??
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3月3日 19:44
観戦?
お疲れ様です? 本日は東京マラソンの観戦に行ってきました?? 本当に感動する? 頑張って走ってる選手の姿に終始泣きそうになってた。。 14km地点で一回応援!そっから移動して41km付近で応援!! 渡れなかったりで、迷子になってて、めっちゃ…
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3月3日 08:30
幸せ??
おはようございます?? 昨日買っておいたほうれん草で二品作った?作ったと言っていいのかわからないけど。。 ほうれん草のお浸しとほうれん草としめじのギー炒め? ほんとギーが美味しすぎて? 一袋で二品できてなんか得した気分笑 では本日もHapp…
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3月2日 18:28
復活!!
おはよー笑 お昼寝から復活!! ちょいちょい話抜けてるんだけどさ、昨日の写メのは、注射のアルコール消毒で反応しちゃったっていう写メです? ただ赤くなるだけだから、別にアルコールありでも大丈夫なんだけどね? でさっきのマシーンの写メは、このマ…
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3月2日 15:32
ドタバタドタバタ?
お疲れ様です♪ 朝4時過ぎから、ライトつけて走りに行って。。今の自分の膝は3kmが限界のようだ? そして、新しいジムでジムトレ?マシーンが豊富でテンション上がり過ぎて、2時間半くらいいた? もう最高すぎる!! 今日はお休みなのに、ジムトレに…
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3月1日 19:25
病院三昧?
お疲れ様です? 今日もありがとうございました? 新幹線並みに時間がびゅわーん!!って過ぎてしまった? 楽しませてくれてありがとうね?感謝?? 今日はお仕事終わりに病院三昧で、頑張った!!毎月恒例の検査して、皮膚科行って、整形外科行って笑 3…
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