滋賀の夕霧 かすみの写メ日記「夕霧冬のヘモグロビン増強計画」：プルプルプレミアム（雄琴ソープランド)

朝でも夜でも夕霧です
最近は健康にちょっぴり気を使っています
まずは基本的なことから...
野菜を先に食べ、ゆっくりよく噛んで
食べるようにしています
他には様々な品目をとるように
心がけているのですが
足りない栄養素があるんです...
そこで気になるものを見つけたので
皆様と共有したいと思います

その名も、鉄玉
素材は見たまま鉄で出来ており
お米や鍋、ぬか漬けなど
調理の際に一緒に炊くと
鉄分が溶けだすという仕組みなんですって
注意点は鉄の吸収が阻害されるので
お茶、コーヒー、紅茶には
入れない方がいいみたいです
キャラクターが炊きたてご飯から
顔を出していたらきっと、可愛いでしょうね
どれにしようか悩む夕霧でした
ではでは本日もよろしくどうぞ