宮城のまりやの写メ日記「心臓の話」：チューリップ仙台店（一番町ソープランド)

こんにちは
まりやです
新しい1週間の始まり〜♪
月曜日となりました
今日はお友達に会えたり、
まつげのメンテナンスをしたりと
充実した1日を送ることが出来ました♪
とてもよい1日
まつげがパッチリすると
気分もいいです
さて、昨日はコスパの話をしたけれど
今日は心臓のお話しです。笑
まりやはApple Watchをつけてるのだけど
初めて見た通知が来たの…
"心拍数がここ数日で平均値が上がりました"
的な通知。
え？と思って
今まで気にしていなかった
心拍数を見てみたら
安静時の心拍数が上がってるんです…
なんで？
とそれを見てさらにドキドキ。
例えば運動時や緊急時など
そんな時に心拍数が上がるのは
なんの問題もないのですが、
"安静時"の心拍数なんですよ、
上がっているのが。
ここ数日その緊張からさらにドキドキ！
余計に心臓に悪いんですけど。
色々調べていくうちに
やっぱり今までの記録からしても
安静時の心拍数が高い。
それを数日間、さらに高くなっていて
あまりよろしくない数値に。
恋かな…とか笑ってる場合ではなく
心臓って大事なものですから(当たり前)
どうしたらいいものかと考えていたけど
多分原因は食べ過ぎに運動不足。
自覚はしてます。
太ったこと。
怖いから体重計乗ってないけど！
自分が一番よくわかる！
けど心拍数が上がるほど？
とちょっと恐ろしい。
血圧が低いことも関係しているそうですが
無駄に鼓動打って早死にはしたくない。
どうしよう？笑
とにかく運動が大事らしいのですが
運動したら心拍数あがるよね！
それはいいの？
どうやら負荷をかけることにより
安静時の脈拍数が下がる仕組みとか。
運動をしていると心肺機能が鍛えられ、
ポンプ機能が強化されるんだとか
心肺機能が強くなれば、
1回で送れる血液量が増えるので
心拍数が少なくて済むわけですね。
スポーツ心臓と呼ばれる、
アスリートなどの安静時心拍数は
1分間に40〜55回らしいです。
一般的な成人は、
1分間に60〜70回だとか。
まりやは安静時に、
80〜90回が続いていました。
やばくない？笑
笑えないけど
通知が来る前も比較的高い記録で
1分間70〜80は記録してました。
過去の記録を見ていても、
運動を続けられている期間は
ちゃんと60〜70台だったので
明らかな運動不足だと実感はしました…
けど、普段から高いことに気がつき
ドキドキが止まらない♪
哺乳類の心臓の寿命は
約15億回だとかなんとか
無駄に脈打ってる場合じゃないことに
現代のシステムで気付かされたわけです。
計算上では人間の寿命は50歳。
医学の進歩や食料、
家電の進化など様々な要因で
平均寿命は伸びているわけですね。
寒い中、川に洗濯しにいかなくていいし
冷たい水でドキドキしたりもしない。
戦争だってないわけですし…
人との待ち合わせで
来るかな？来ないかな？なんて
ドキドキだって、
今じゃ家を出たかどこに居るのか
すぐにわかるわけですから
昔の人よりドキドキしてなさそう。
その代わり緊急地震速報で
うわあわあわぁ！ってはなりますけど。
計算上では50歳が寿命だとすると
残り30年は現代に生まれたおかげの
サプライズ的な30年になるので
大事に生きましょう
もちろん他の病気等がないことが前提ですが
平均寿命までは生きたいですよね♪
とにかくまりやはまずは
一回負荷をかけ続けて、
普段の心拍数を下げる作業をしなくては…
平均寿命前にポックリしてしまう！
これは厄介ですねえ〜〜
要は、最近太って疲れやすいんじゃない?
ってお知らせされたわけですから。
これはいい機会だと捉えて、
暖かくもなってきたので
ジョギングは無理だけど
ちょー早歩きでウォーキングしながら
心臓に負荷をかけるのをがんばります。
走ってるようで走ってない、
そんな必死な女の子を見つけたら
あぁ頑張ってんな…と思ってください。
1ヶ月後、2ヶ月後あたりに
またご報告します
なんかやばそうだったら病院いきます。笑
皆さんも血圧だけではなく、
脈拍数も気にしてみて
健康第一で頑張りましょう！
ってまりやが一番健康じゃない説。笑
みんなに、
いつもドキドキさせられてるからね！
なんとか自力で頑張ってみますね〜
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さて、無駄話は置いて
明日は出勤しますよ〜〜
明日もご予約頂きましたお客様、
ありがとうございます
今週は明日が出勤ラストでした！
明日もよろしくお願いします
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ᕼOT ᕼEᗩᐯEᑎᗰᗩᖇIYᗩ