神奈川の伊勢谷みなみの写メ日記「失敗と成功。祝108キロ！！」：横浜ダンディー（関内・曙町・伊勢佐木町ファッションヘルス)

くぁあ108キロの人間を脚で蹴った感！！
いや、正確には50キロかぁ
これを片足で100キロ上げたいな。
両足に負荷は分割されます。
カオマンガイ
作った?
炊飯器で気軽になやつね。
昨夜仕込んで、寝る時に炊飯器押したの。
入眠直前に生姜とごま油の中国臭。。
あかん。夜中のこれは、いかん。釜から香る生姜ったらイケないイケない。
唾液を飲みつつ、爆睡してたや。てか、背中痛くて目が冷めた0630.
今朝お弁当にグラム図りながら2つ弁当にした。同棲みたい。。?
いやあたしの胃袋行きな。笑
ん、、非常に、非常にまずそうだ。
食べる気無くなった‥?
漬け置きしといた
豆腐ハンバーグの種
引っ張り出して、湯沸かして蒸した。
これレシピみずにやったんよ。
あの、大体のレギュラー入れて、生姜多めにね。ちょっとナツメグを入れて。
お店っぽ臭スキ。
うん、、めっっちゃおいしい。（笑）
ミンチ100グラムで68円やったから、300買って味付けしたら冷凍庫行き～
これ、、またやろ?全く同じの作れるんだろか。。次は木綿入れよっ。絹派だけど、絹だとハンバーグには不向きやなぁ水分多くて
エスニック大好きやから、パクチーそろそろ育てたいなぁ、、ジャスミンライスも最近買った。私が炊いたらお店の食感ではなくて、、
これは訓練が必要だ。
はぁはぁ
持ち手よ。どれ掴むん。（笑）
色々試したけどワイドが好きな感じ。
背中中心にジワルぅ‥＼(^o^)／
‥チン。（笑）
懸垂にトライ。
これ、、、楽しいわ。スパイダーマンになった気分になるし、何ならSASUKEからオファーきたかな?にさえ、なる。
背中が発熱を帯びて、、
まぁまぁ好き。さすがにフル重量は無理だ、、
これ自重でやってるマッチョ
すごすぎるわ‥。
私は補助27キロ。
体重の半分、手伝いが入ってるから
そりゃ浮きやすい
でも重い（笑）
エビゾリにならないように、
脚はクロスにして、
腹筋力入れたまま、背中で体を持ち上げる‥イメージ。
腕力はつかわずに、
とか色々意識は必要だけど、
まずはがむしゃらにかきついてます。（笑）
フォームはその次の課題、かなぁ。
今はお猿さん。
今夜は昼間仕事の、打ち合わせがあって
接待がー‥‥
ちょい気を使うなぁ。
早寝したいから早く帰れますように！(笑)
今日はジムウェアから女子の格好するか^^;
ナガ。(笑)
ソロ活最高。