神奈川の鈴島みこの写メ日記「浅いほうだからなぁ みこ【空】[お題]from:頭冷やすといいってよさん」：HANABI（関内・曙町・伊勢佐木町ソープランド)

こんばんは?みこ今からラストまで空いております?空いたとこで さてお題行ってみよう！
お題：今日は「不眠の日」です。眠れない時どうしてる？に回答♪
できるだけ 静けさの中にいるように努めてはいます
照明は消してみて テレビも消して
楽な格好して
リラックスして
それでもダメな時は、ストレッチしたり
筋膜リリースローラーで凝りを解したり
コラムとか読んだり
手帳眺めて予定確認したり
お買い物リストをまとめたり
10年以上交代勤務していたから自律神経
壊れちゃって、睡眠導入薬処方されているから
医師の指示通りお薬のんで
なるべく睡眠リズムをなんとか調整はしていますね。
難しいね? よく眠れる方法みこも知りたいな
眠り浅いのよね