脂質についてなど
2024年1月31日 14:52
人間を太らせる最たる原因は糖質か脂質か、という話なんですけど 個人的には糖質かな、と思っています。正確には血糖値。 血糖値の急な上昇で人間って太るものだと思っているので、食事は糖質の低いものから順に食べることを心がけています。 さて、脂質はというと、私これそこそこ食べないと体が不調になります。 便秘になったり、体が重たくなったり。 どこぞのCMで「美味しいものは脂肪と糖で出来ている」なんて言ってましたが、脂肪はカットしてしまうと不味いんじゃないかと思うんですよね。 まぁ、何事もバランスということです。 女の子ページへ http://365diary.net/aUFUV1pUL3kveS1oYW5hYmkvNDA1MTA1OTQ-  |
花沢つばき
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