下半身の鍛え方
2024年4月11日 22:11
 4月15日(月) 11:00～17:00出勤します  少しお久しぶりな 「あやせ はな」です こんばんは  3月末頃から 足腰を鍛える為 そして 体力をつける為に 再び筋トレを始め かなり気合いを入れ 本気で頑張っています www 両手でウエイトを 上げ下げする筋トレマシーンで 気合いを入れ過ぎた様で 右側の小さくて可愛い 手のひらサイズの 胸の横の筋肉が 筋肉痛になってます www なのに… かなり頑張って下半身を 鍛えているはずなのに 下半身の筋肉痛が 全く無いんですよね…。 これはまだまだ 頑張りが足りないって事? www 貴方様のおすすめの 「下半身の鍛え方」があれば 教えて下さいね  4月15日 11:00～17:00出勤します    絢瀬 華 女の子ページへ http://365diary.net/b1BEdXNjL2hyL2lzb2ppX3RvLzQ1MTMyNTk5  |
店長コメント
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